ワンポイント！ヨガ ヨガをする時の大切なポイント＜その３＞ 2018年9月14日 syoga7 ＜ポイント１１＞足の指を開く 足の指を手の指のように広げることができますか？開こうとしても思うようにいかない方も多いのではないでしょうか？ 大昔の裸足の時代は朝飯前だったこ …
ワンポイント！ヨガ ヨガをする時の大切なポイント＜その２＞ 2018年9月13日 syoga7 ヨガをする時の大切なポイント＜その２＞をご紹介します。 ＜ポイント６＞足の力を常に抜かない 力の入りやすい首・肩とは反対に、ついつい力が抜けてしまうのが、足の力。 お …
ワンポイント！ヨガ ヨガをする時の大切なポイント＜その１＞ 2018年9月10日 syoga7 パワーヨガを習い始めの頃って、インストラクターの言葉に合わせて、身体を動かすだけで精一杯。「自分のペースでいいですよ」と言ってもらっても、遅れないように・・・と動かすことで終わって …
